寝苦しい夜を乗り切るために

知っていますか?睡眠負債

睡眠負債とは日々の睡眠不足が積み重なり、心身に悪影響を及ぼす事。生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病、がん、認知症などにつながるおそれもあるとされます。
毎日の睡眠をしっかりとってリスクの軽減を。
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